Индивидуальные тренировки
Персональная работа с тренером и программа, составленная на основе ваших целей и состояния.
Студия пилатеса и физической реабилитации
Grand pilates, студия
Восстановление здоровья и осанки с помощью пилатеса, персонального подхода и научно обоснованных методик реабилитации.
Внимание к телу, технике и каждому нюансу движения
Форматы занятий
Практика, настроенная под человека
Работа начинается с оценки состояния опорно-двигательного аппарата и мышечного тестирования. Программа тренировок формируется с учётом целей и индивидуальных особенностей.
Тренировки дуэтом
Совместные занятия с другом или близким человеком с вниманием тренера к каждому участнику.
Мини-группы
Занятия в группе до четырёх человек для комфортного обучения и внимательной корректировки движений.
Дополнительные методики
В работе применяются прикладная кинезиология для анализа состояния мышц и кинезиотейпирование для поддержки мышц и закрепления результатов.
Grand Pilates в деталях
Пространство осознанного движения
Тренировки проходят на профессиональном оборудовании, включая Reformer и Cadillac.
О руководителе студии
Марина Крестовникова
Эксперт с 20-летним опытом работы, международный сертифицированный тренер по пилатесу и автор методических изданий по реабилитации через движение.
1000+
клиентов получили помощь в борьбе с болью в спине за время персональной тренерской практики.
Опыт
Спикер международных конгрессов для врачей «Вейновские чтения» и Manager Pain.
Обучение
Студент школы Томаса Майерса. Тренеры студии продолжают обучение по кинезиологии и работе со сколиозом.
Подход
Контроль техники, положения тела, дыхания и распределения нагрузки во время каждого упражнения.
Даже небольшая ошибка в положении стопы или таза может изменить нагрузку. Тренер замечает такие нюансы, корректирует движение и помогает выполнить его правильно — эффективно и безопасно.
Контакты и запись
Начните путь к свободному движению
Выберите удобный формат занятий и свяжитесь со студией, чтобы договориться о первом посещении.
Контакты
Самара, Ульяновская улица, 18